Die Bedeutung der Reize – Reize lassen sich messen!

Für die Reizstärke gilt:

    • Kleine Reize entfachen die Lebensfunktionen,
    • gut dosierte, mittlere Reize kräftigen/fördern,
    • übergrosse Reize schaden.

Warmes Wasser (z. B. im warmen Wannenbad oder als Heusack) hat in erster Linie einen beruhigenden und entspannenden Effekt. Bei Übermass (zu hohe Temperatur oder zu lange Badedauer) kann die Wärme jedoch auch gegenteilig wirken und zu Aufgeregtheit, Nervosität und/oder Schlaflosigkeit führen.

40-45 °C sehr heiss sehr starker Reiz
39-41 °C heiss starker Reiz
36-38 °C warm schwächerer Reiz
32-35 °C indifferent Bereich der äusseren Körpertemperatur, am Rumpf kein Reiz
28-31 °C lauwarm zu geringer Reiz, therapuetisch nicht verwertbar
23-27 °C kühl mässiger Reiz
19-22 °C temperiert starker Reiz
16-18 °C kalt stärkerer Reiz
10-15 °C sehr kalt sehr starker Reiz