Barfuss laufen

Barfusslaufen auf Naturboden ist sehr zu empfehlen. Kindern macht es besonders grossen Spass. Ohne stützendes Schuhwerk wird die intensive Arbeit der 20 Muskeln, 28 Knochen, 107 Sehnen und Bänder je Fuss gefördert und gestärkt. Auch die Ausscheidung von Stoffwechselgiften über die vielen Schweissdrüsen in den Füssen wird intensiviert.

Für Personen die viel an kalten Füssen "leiden" ist das Barfusslaufen sehr zu empfehlen. Durch die Muskelarbeit der Füsse wird die Durchblutung nachhaltig gefördert und verbessert.

Nicht empfohlen ist das Barfusslaufen auf harten Betonböden oder Asphaltstrassen.

Vorsicht ist geboten bei Sensibilitätsstörungen in den Füssen wie arterielle Durchblutungsstörungen (Raucherbein) oder bei Diabetes. Nach dem barfusslaufen sind die Füsse auf Verletzungen zu kontrollieren und sofort zu behandeln.